gesundes Abendessen – Abendessen ja, aber bitte gesund!
Dieser Blog setzt sich mit dem Thema gesundes Abendessen auseinander. Was ist gesundes Abendessen? Aber auch was ist kein gesundes Abendessen! Grundsätzlich folgt die Beurteilung, ob ein Abendessen gesund ist, den gleichen Kriterien wie bei allen anderen Mahlzeiten. Eine gesunde Ernährung ist dadurch gekennzeichnet, dass sie hochwertige Kohlehydrate, gesunde Fette und hochwertige Eiweiße beinhaltet. Am besten gelingt dass, wenn viel Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Fisch und Fleisch, geringe Mengen Milchprodukte und hochwertige Pflanzenöle auf dem Speiseplan stehen. Außerdem ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Dem Körper können so ganz einfach wichtige Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe zugeführt werden – also alles, was wir brauchen, um gesund und fit zu bleiben. Hier findest du auch immer wieder neue Rezepte für gesundes Abendessen. Viel Spaß beim durchstöbern.
Details und Statistiken: gesundes Abendessen
